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落枕怎麽辦 盤點治療落枕的小技巧

 發布時間:2016-10-13 10:22   標簽: 落枕 治療方法

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       落枕,相信大家一定不會陌生,應該大多數人都經曆過落枕帶來的折磨。輕則頸椎後部酸困不適,重則疼痛難忍,甚至不能扭頭。雖然落枕不是什麽大病,但小病纏身,發作起來也是要命的,已經嚴重的影響到了日常的生活狀態。那麽如何才能快速的擺脫落枕帶來的痛苦呢?
 
首先,落枕是指項背部肌肉酸痛,活動受限的一種頸部的疾病,多發於夜間的睡眠姿勢不當,枕頭高度不適,或風寒侵襲項背部,導致局部的經絡堵塞而導致的。古人雲“通則不痛,痛則不通”,要想治療落枕,就要打通頸椎部位的鬱堵,這樣就能起到一個很好的治療效果。中醫在治療落枕方麵,就有很多的方法,且效果顯著。
 
一、熱敷法
 
     可通過采用熱水袋、熱毛巾等物品,熱敷頸椎部位的疼痛處。期間要控製好溫度(水溫最好在70℃~80℃左右),熱敷的時間為20-30分鍾。熱敷的過程中要保持熱敷的溫度,必要的時候可更換熱水袋中的水或控製熱毛巾的溫度,確保能很好的起到熱敷的效果。熱敷期間,也可通過活動頸椎部位來加強療效,活動的範圍應適宜。當然,熱敷過程中一定要注意避免燙傷。
二、拔罐法
 
       對於風寒阻絡型的落枕,使用火罐療法最為有效。拔罐期間可先在疼痛部位均勻塗抹上紅花油,再采用走罐的方法,直至皮膚紅暈為止。然後再在風門、風池、大椎穴等穴位上留罐,起罐後再用艾條溫灸所有穴位10分鍾,每日1次,2次為1療程。
當然,拔火罐不適合所有朋友,例如孕婦,經期的女性不適合拔罐,皮膚過敏的人群也不適合拔罐!
三、按摩法
 
      按摩法是最常見的治療方式,上到專業的醫師推拿按摩,下到自己在家互相幫助,而起到的治療效果是不言而喻。先可以對頸部疼痛位置進行按摩放鬆,然後針對落枕穴、後溪穴、列缺穴、 手三裏穴、懸鍾穴等等進行按摩治療,期間再配合錘正療法工具效果更佳。通過錘正療法工具來治療,輕鬆省力,以物傳力更佳輕易的打通頸部的阻塞。錘正療法,輕鬆傳導力量,化解頑固堵塞!減少人力,甩掉職業病!
      看過了這麽多的治療方法,你還在為落枕而感到煩惱嗎?趕緊行動起來吧。當然,生活中的芒果视频app污下载安装更改好好的注意保護好自己的肩頸,這樣才能避免落枕帶來的的痛苦折磨。在這裏要警醒大家生活中一些應該注意的事情。
 
       生活中睡覺要用枕適當,古人雲“高枕無憂”對於睡覺而言不可取,另外枕頭也可取複合頸椎曲線的枕頭;平常多注意頸椎部位的防寒保護措施,秋冬季節建議穿高領的衣服,夏天吹空調也要注意頸部受寒;生活工作中要保持正確的姿勢,工作一段時間可休息一下,左顧右盼活動一下;最後,在生活中要注意保護自己的頸部,避免受到損傷。

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